Probijotiċi u prebijotiċi
Ebda bniedem mhu gżira. Inti inseparabbli mill-mikrobijoma tiegħek mill-ġurnata li titwieled. Aħna dar għal triljuni ta 'komunitajiet mikrobjali, inklużi batterji, fungi u viruses, li jgħixu fuq il-ġilda, il-ġenitali, il-ħalq u l-apparat diġestiv tagħna. Fil-fatt, iċ-ċelloli umani mhumiex l-aktar ċelloli abbundanti fil-ġisem tal-bniedem, u n-numru ta 'mikro-organiżmi simbjotiċi jaqbeż ħafna n-numru ta' ċelloli umani, li fosthom mikro-organiżmi intestinali jammontaw għal madwar 80 fil-mija tal-piż mikrobjali totali fil-ġisem tal-bniedem.
Probijotiċiġejjin mill-Grieg "pro bios". Ifisser għall-ħajja -- jiġifieri, tifsira tul il-ħajja. Il-probijotiċi huma definiti mill-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa u l-Organizzazzjoni tal-Ikel u l-Agrikoltura tan-Nazzjonijiet Uniti bħala mikro-organiżmi ħajjin li, meta jinbelgħu fi kwantitajiet suffiċjenti, għandhom effetti ta 'benefiċċju fuq is-saħħa fuq l-ospitant.
Il-probijotiċi mhumiex tip wieħed ta 'batterji, iżda grupp ta' batterji, bħal bifidobacterium, batterji tal-aċidu lattiku, streptococcus coalis, eċċ. L-idea li żżid probijotiċi hija li tiekol direttament batterji ħajjin hija simili għal airdropping xi batterji tajbin biex irażżnu batterji ħżiena.
Prebijotiċihuma magħrufa bħala l-ikel għall-probijotiċi, u l-idea li jissupplimentawhom hija li jrażżnu batterji ħżiena billi jipprovdu batterji tajbin b'ikel li jħobb jappoġġjawhom. Bħala supplimenti tad-dieta, il-prebijotiċi jistimulaw b'mod selettiv it-tkabbir u r-riproduzzjoni ta 'batterji ta' benefiċċju fl-imsaren, u jtejbu l-attività tagħhom.
Prebijotiċi mhumiex sustanza, iżda klassi ta 'sustanzi. Prebijotiċi tradizzjonali jinkludu oligosaccharides (jew oligosaccharides), inklużi oligosaccharides, oligosaccharides isomaltose, xylo-oligosaccharides, prebijotiċi stachyose eċċ.
Madankollu, il-prebijotiku ġdid bħalstachyose prebijotiċiminn Bon Ħajja Naturali għandu kompożizzjoni strutturali waħda, u l-ammont ta 'l-istess effett huwa ħafna inqas minn dak ta' oligosakkaridi. Stachyose prebiotics għandu produzzjoni baxxa ta 'gass, jilħaq il-kolon, u ma jipparteċipax fil-metaboliżmu tal-karboidrati tal-ġisem tal-bniedem. Għalhekk, il-prebijotiċi Stachyose saru prebijotiċi sikur għal nies b'obeżità, dijabete u iperlipidemija.